Ekim | 2012 | BaharDALI
Ekim, 2012 için Arşiv
Eki 30, 2012 - Sinema    Yorum Yok

İkili Oyun – The Double

Tatil uzun olunca, koşturmaca ile geçen günlük rutinlerden sıyrılıp, evde sinema keyfine fırsat bulduk. Hatta yeğenlerim, ablam, eniştem hep bir arada, patlamış mısır kaselerini alıp, aile saadeti yaşadık…Aradığımız filmin yerine yakaladığımız başka bir alternatifti, İkili Oyun. Ailecek seyredilebilecek güzel bir ajan filmiydi. Film, Washington ‘da bir parlamento üyesinin, Cassius adlı Sovyet casusun seri cinayetlerine benzeyen bir teknikle öldürülmesiyle başlıyor.

Devamını Oku »

Eki 16, 2012 - Balıklar, Diyet Yemekler    Yorum Yok

Fırında Levrek

Çocuk iken mutfağımızda lüfer, mezgit, çipura, levrek gibi hep büyük ve bol etli balıklar pişirilirdi. İlk defa, henüz on yaşında iken,  teyzemlerin evinde, hamsi keyfine ortak olup, hamsi ile tanıştığımız gün, sofrada herkes çıtır çıtır hamsilerin tadını çıkarırken, ben kılçıkları ayıklamaya çalışıp, müthiş bir mücadele içinde bulmuştum kendimi.

Devamını Oku »

Eki 14, 2012 - Baharlopedi    Yorum Yok

Bazal Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır ?

Vücut kompozisyon analizi (Body Composition Analyzer) cihazı son dönemlerde, her ay diyetisyenime gittikçe buluştuğum, her ölçümde, düşen yağ oranı değerini gördükçe mutlu bir filmin sonu gibi huzur duyduğum anlar yaşattı bana. Daha sağlıklı olmaya doğru çıkılan yolda bir adım daha ilerlemek de katma değeriydi. Hedefe yaklaşmak için son dönemeç, benim için son bir buçuk kilo sonrası, kontrol için artık diyetisyenimin ofisi yerine başlayabilirsem bir fitness salonunda yada bir avm ‘ de buluşmaya devam edeceğiz bu cihazla. Bu kadar çok haşır neşir olunca, cihazın dilinden anlamaya, amatörce olsa da yorumlamaya ve diyetisyenimle randevu öncesi ara dönemlerde bazı değerlerini hesaplamaya başladım.

Devamını Oku »

Eki 13, 2012 - Baharlopedi    Yorum Yok

Push up ile genç kalalım

Hareket alanımızın azaldığı soğuk kış günlerine geçiş yaparken, egzersiz yapmak, kasların zayıflığı sebebiyle omuriliğimize verdiğimiz yükü azaltmak, bunun bir sonucu olarak bel/boyun ağrılarına önlem almak hepimiz için farz oluyor.

Devamını Oku »

Eki 2, 2012 - Kahvaltılıklar    Yorum Yok

Kırmızı Biber çanağında omlet

İş seyahati için uzun bir yolculuk; üç şehir, iki uçuş sonrası, sabah gün doğarken başlayıp, ay ışığında varılan yeni bir başlangıç. Yeni arkadaşlıklar, her saati farklı bir konu ile dolu yoğun bir iş planı,  dar zaman sıkıştırılan geniş kapsam ve tüm bu koşuşturmacanın ardından vardığım küçük şirin kasabanın sakin ve sukunetli akşamlarında huzurlu ve dingin saatler…

Devamını Oku »